13.Не торопитесь развести руки - как лучше детям бросать на первую базу.

РУКИ ДЕРЖАТСЯ ВМЕСТЕ
Работая с инфилдерами и стараясь устранить мячи, пролетающие над головой у защитника первой базы, я заснял на видео своих инфилдеров, бросающих через квадрат. Я понял очень критическую ошибку, которую они допускают как спортсмены, и такую, которую я, как тренер, не замечал. В девяти случаях из десяти, когда спортсмен отделяел свою бросковую руку от руки с ловушкой, одновременно выполняя движение ногами и делая шаг в сторону первой базы, бросок был высоким.

Таким образом, то, что мы заставляем делать наших детей, так это пытаться бросать ногами!!! Да, это звучит по-идиотски, но мы делаем это ... не буквально, конечно. Мы заставляем детей держать руки у самого тела, бросковая рука с мячом в ловушке. Затем они выполняют движение ногами в том направлении, куда они собираются бросать, и просто позволяют мячу выпасть из рук. По инерции, которую они создают ногами, мяч действительно должен откатываться от них.

То, что мы заставляем делать наших инфилдеров, так это держать руки вместе до самого последнего мгновения, когда они могут разнять руки и выполнить бросок. На видео мы заметили, что если это разнятие рук происходит слишком рано, передняя сторона [тела] начинает взлетать, бросковая рука опускается [lags behind], заставляя локоть упасть, а мяч воспарить.

Эта заметка предоставлена Коучем Би [This tip was contributed by CoachB].

Оригинал на английском языке.