15.Эх, ты. Тренируем(ся) обороняться.

Это комбинированное упражнение. Оно работает над приёмом флая, работой ногами, броском, ловлей летящего мяча, скоростью, передачей кату и точностью броска.

Упражнение начинается тренером. Корзина мячей (минимум - 8), кэтчер и кат (тренеры также могут выполнять эту роль). Остальные игроки выстраиваются неподалёку от забора на аутфилде (обычно по центру слева или справа). Кат идёт на свою обычную позицию (ss или 2В).

Предмет состоит в том, чтобы аутфилдер поместил мяч в ловушку кэтчера у дома ни разу не ошибившись ни в приёме ни в броске. Ключ к успеху - в точности тренера, набивающего мяч.

Внимание! На маленьких полянах тренеры могут вместо отбивания бросать мяч. Это очень хорошо срабатывает при работе с малышами.

Тренер бросает или отбивает первый мяч: высокий и долгий. Игроку нет необходимости много двигаться. Он показывает хорошую технику приёма и бросает мяч кату. Перед тем, как мяч покидает руку филдера, тренер бросает следующий мяч (либо отбивает), но на этот раз не так высоко и несколько короче. Теперь игрок должен двигаться, чтобы поймать мяч. Снова, после приёма мяча, он должен сделать точную передачу кату и продолжить движение по направлению к дому. И опять, ещё до того, как мяч покинет руку филдера, следующий мяч отправляется в путь: теперь это уже лайн-драйв или шорт-хоп [низкий падающий под ноги?]. В зависимости от положения игроков на поле, игрок обрабатывает мяч и бросает его либо кэтчеру, либо кату. Игроку нужно продолжать движение по направлению к кэтчеру на как можно большей скорости, контролируемой, однако. Тренер продолжает набивать граундеры, и теперь игрок должен быть на инфилде и бросать мяч кэтчеру, не прекращая движения до тех пор, пока не положит мяч в ловушку кэтчера.

Упражнение может изменяться в зависимости от более или менее строгих требований к точности броска. Однако, если игрок пропускает хотя бы один мяч…тогда в конец очереди и "Эх, ты" (он/она) должен сделать это снова.

Упражнение забавное, и детям оно нравится. По мере того, как дети становятся лучше (а тренер набивает точнее) мы отбиваем мячи быстрее и жёстче и ужесточаем требования к точности броска. Я использовал это упражнение для 8 - 18 - летнего возраста.

Эта заметка предоставлена Ральфом Лансфордом.

Оригинал на английском языке.