baselessons
История бейсбола


УПРАЖНЕНИЯ

1.Тандем каты
2.Контакт взгляда во время питча
3.Брусок равновесия
4.Тормозят, мерзавцы!
5.Восьмибольное упражнение
6.Кэтчер! Не суетись!
7.Раскрашенный мячик
8.Мягкий удар
9.Скручивание и раскручивание
10.Бита тяжелее-удар резче
11.Сила в руках-скорость в бите
12.Не спешите сбрасывать маску!
13.Не торопитесь развести руки
14.Бей сильней-беги быстрей!
15.Тренируем(ся) обороняться.
16.Тренируем(ся) правильно бросать
17.Эстафетная гонка.

названия игроков их задачи и обязанности


Разрядные требования


7.Раскрашенный мячик - способ тренировки по отбиванию

Раскрасьте несколько бейсбольных мячей в различные яркие цвета (твёрдые, конечно) и поместите их в ведре за горкой.
Скажите помощнику помещать мяч в ловушку тренера питчера (мяч прячется от бьющего).
Питчер проверяет цвет мяча, затем называет любой цвет или действительный цвет мяча в ловушке.
Бьющий может отбивать только мяч, помеченный цветом, который назвал тренер, и если питч находится в зоне удара.
Варианты.
Легонько набросьте два мяча одновременно. Перед самым броском тренер говорит бьющему какой цвет отбивать.
Если у Вас только белые мячи, говорите бьющему отбивать либо верхний, либо нижний мяч.
Предоставлено Майком Коулом. [Submitted by: Mike Cole]

Оригинал на английском языке.

asynchro atdowjones atilimspor atlanticelectricandgas atlanticyacht atozsewandvac atwaterbusinesses
Hosted by uCoz