8.Мягкий удар

Заручитесь поддержкой папы, мамы, брата или друга.Вам понадобится какой-нибудь лёгкий мяч, любой мягкий мячик. Пусть Ваш помошник набрасывает Вам легонько мяч, прямо перед Вами. Из хорошей, основной стойки бьющего пытайтесь отбивать мяч ударной частью биты. Направляйте ударную часть биты прямо на мяч и просто шлёпайте по нему. Не забывайте включать в упражнение все необходимые движения нижней половины тела. Повторяйте это до тех пор, пока не обретете мастерство, причем движение по направлению к мячу должно стать ровным и ритмичным.

Если у Вас есть достаточно легкая бита, Вы можете продвинуться в этом упражнении, отбивая мяч одной рукой. Меняйте руки. Отбивайте то верхней рукой, то нижней рукой (для правши соответственно правая и левая рука - прим. перев.), не забывая подключать к отбиванию одной рукой все необходимые движения нормального стандартного удара. Это замечательный метод тренировки, который поможет развить хорошую активность в руках при движении через зону удара, и, кроме этого, улучшит координированность действий в работе системы глаза - руки. Результатом будет чистое отбивание мяча в оптимальной точке удара. Это то, к чему стремиться каждый отбивающий.

Оригинал на английском языке.

auctioneersengland audioogalaxy auxoamylase avahomes average24tune avril italy axfe